7 thói quen hiệu quả giúp ngăn ngừa lão hóa da từ gốc rễ

Thời gian không chỉ ghi dấu ấn cuộc đời mà còn là kẻ thù của sắc đẹp, đặc biệt với làn da phụ nữ. Ai cũng không muốn da mình xuất hiện dấu hiệu tuổi tác như sạm màu, vết chân chim hay tàn nhang, dù lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu có thói quen chăm sóc da tốt, chúng ta vẫn có thể chống lão hóa và duy trì làn da tươi trẻ. Đầu tiên, hãy thường xuyên tẩy tế bào chết, trong đó việc sử dụng dao cạo là một phương pháp đơn giản và hiệu quả, giúp loại bỏ da chết và lông, đồng thời tạo điều kiện cho sản phẩm dưỡng thẩm thấu tốt hơn. Thứ hai, đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da nếu tiếp xúc với cường độ cao. Để bảo vệ da, hãy thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài, giúp kem thấm đều và phát huy hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, tư thế ngủ cũng quan trọng; nên nằm ngửa thay vì nằm nghiêng để giảm thiểu nếp nhăn và bảo vệ da khỏi vi khuẩn. Cuối cùng, các liệu pháp châm cứu da như kim châm thẩm mỹ và điều trị bằng laser rất an toàn và hiệu quả trong việc làm căng mịn da.

Phương pháp này sử dụng kim châm cứu để tạo ra những tổn thương nhỏ trên da, từ đó kích thích sản xuất collagen, giúp da đàn hồi tốt hơn, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa. Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D tự nhiên chủ yếu nhưng ô nhiễm môi trường có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D của da, dẫn đến lão hóa sớm. Việc cung cấp đủ vitamin D là rất quan trọng để duy trì làn da tươi trẻ. Ngoài kem dưỡng ẩm, các loại tinh dầu và viên uống chứa vitamin D cũng được khuyến khích. Cuối cùng, vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, dễ xuất hiện nếp nhăn và tổn thương, nên cần được chăm sóc đặc biệt.

Đôi mắt căng thẳng và mệt mỏi sẽ làm khuôn mặt trở nên u ám, dù làn da có tươi trẻ. Cần chăm sóc đôi mắt và vùng da xung quanh bằng kem dưỡng chứa chất chống oxi hóa và có chỉ số SPF. Khi ra ngoài, nên đeo kính để bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn.

Độ pH lý tưởng của da là 5.5, giúp chống oxi hóa và ngăn ngừa vi khuẩn. Khi mất cân bằng, da dễ tổn thương, dẫn đến khô ráp, ngứa hay nổi mụn. Để giữ độ pH cân bằng, hãy sử dụng sữa rửa mặt có độ pH trung tính và nước hoa hồng, cùng với các sản phẩm cung cấp độ ẩm cho da.

Đủ độ ẩm giúp da luôn mềm mại và mịn màng.

Source: https://afamily.vn/dep/7-thoi-quen-tot-ngan-ngua-tan-goc-lao-hoa-da-20150110025817699.chn